Fitness für Frauen

Diese Sportgruppe besteht aus Frauen im Alter von ca. 40 - 75 Jahren.

Nach einem kurzen Aufwärmen mit Aerobic- Elementen, folgen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken im Stand und auf der Matte. Jeder kann die angesagten Übungen nach seinen eigenen Kräften und seinen körperlichen Fähigkeiten ausführen.

Zum Schluss wird die Stunde mit einem leichten Dehnprogramm beendet.

Die Stunde bietet ein ausgewogenes, allgemeines Ganzkörpertraining.

Die Muskulatur wird gekräftigt, unsere Koordination verbessert und das Gleichgewicht und die Beweglichkeit werden geschult.

Neue Bewegungsfreudige sind bei uns jederzeit gerne Willkommen!

Wann: Mittwochs, 9.00 – 10.00 Uhr

Wo: Stolberg, Mehrzweckhalle Vicht

Ansprechpartner: Ulrike Wickenhöfer: ulrike.wickenhoefer@gmx.de

                   ^{(Übungsleiter C-Lizenz für den Breitensport)}