Was ist ZUMBA ?

Zumba ist ein Fitnesstrend aus Amerika. Zumba Fitness® wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto “Beto” Perez entwickelt. Seit Beto Zumba Fitness® 1999 in die USA brachte, ist es dort zu einem Kult geworden. Zumba, ist ein Tanz-Fitness Workout, das sich aus Lateinamerikanischer und Internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da die Abfolge der Schritte und Drehungen leicht erlernbar ist. 

Perfekt für:

Aktive ältere Erwachsene, Neueinsteiger, Sport Wiederkehrer, Personen mit körperlichen Einschränkungen, Übergewichtige, Schwangere die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.

So funktioniert‘s

Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Vorteile

Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht! 

Das alles zu der gleichen Musik wie in jedem anderen Zumba® Kurs.

Also worauf wartet Ihr noch…..

"Es ist nicht einfach bloß ein Tanzkurs, es ist eine Party! Keiner kritisiert deinen Tanzstil und man hat einfach Spaß und lässt die Musik auf sich wirken."

Zumba wird von Sandra Lux unterrichtet. Sie ist Zumba® Fitness und Zumba® Gold -Trainerin.

Sandra hat im September 2012 ihre Lizenz als Zumba®Fitness Instructor gemacht und gibt seitdem auch regelmäßig Kurse. Seit September 2016 für den TSV Vicht.